收到这一封邀请信！
29。10。2013
我看了你的部落格， 看到你那么仔细地分享你的孩子的成长过程，觉得很感动。你和孩子的生活点滴让我蛮有启发，以后当我有了孩子后也想和孩子进行各种各样的活动。你知道马来西亚的癌症患者的年龄越来越年轻吗？其实，我觉得教育孩子让他们有健康方面的知识，应该也是很重要的，对吗？:)
尽管近年来癌症宣传运动在马来西亚很普遍。但，大部分人没有意识到的是，化疗后的患者，由于病情的严重程度，他们通常需要定时去医疗中心接受医疗专家的协助才能恢复正常的生活。这个医疗过程对患者和亲人的身体，精神和经济来说，都是一个严重的负担。
我是Lion&Lion the digital agency 的Cassie，我们目前正在与AXA AFFIN一起合作进行一个癌症患者宣传活动。
AXA AFFIN和马来西亚国家癌症协会(NCSM)将会在这个项目中合作，以支持目前正在接受医疗的癌症患者。每一个链接回AXA AFFIN 110CancerCare网站的博客，AXA AFFIN将资助癌症患者医疗中心的使用费用。简单来说，你写的一篇文将资助一位癌症患者的一天NCSM Treatment Centre 费用。
请问，不知道你能不能帮助我们写一篇有关于癌症的文章，然后链接到AXA AFFIN110 CancerCare的网站呢？你这小小的举动对于癌症患者来说，将会是经济上和精神上一个很大的帮助和鼓励。
回复对方的邀请
20。11。2013
抱歉，耽误了许多时间。
写部落格是想将孩子的生活面貌记录下来，能够得到大家的喜爱和认同，确实让我从中找到另一种生活的实现。
对于您的青睐，非常感谢。如果能够为社会尽一点绵力，我十分愿意。
但碍于缺乏这方面的知识，不敢贸贸然答应，恕我过于认真的态度，总是希望将事情做到最好。
这也是我迟迟没答复的原因，是希望经过细细思量后才回复您。
基于您可提供相关资料，和帮助，我实在没有不答应的理由，哈哈。
好的，让我酝酿一下，想如何开头。或者您有任何头绪，想要我写一篇类似怎样的贴文。
坦白说，目前的阶段，我比较专于写生活和亲子课题，或许可将两者联系。
希望时间方面不会太吃紧，我12月才能投入这文章。。。
谢谢你的来信，让我有机会参与如此有意义的活动。
阿金
“响应AXA AFFIN 和 NCSM 的活动，每一个链接都能帮到一位癌症病患，详情请看这里或这里。
You Are What You Eat !
耽误了一段日子，终于酝酿出一个简单而贴近生活的主题，也是我国人民相当重视，而不够讲究的。。。吃！
大马是美食天堂，无节制的享用美食，而让大马穩居東南亞国家肥胖人数比例之首，同时这种错误饮食观念和生活习惯，也让大马登上糖尿病患者世界排名前十大！根据统计，全马每年有超过4万人中风，目前中风是大马第三杀手，其中华裔患上中风的人数最高。现代越来越多人中风，和生活习惯息息相关，喜欢吃油腻的食物、经常熬夜、不做运动、生活压力等等，导致患上高血压、心脏病、糖尿病等疾病的几率很高。
“吃喝”玩乐，衣“食”住行，民以“食”为天，说明了“吃”在华人子弟心中占了重要的位置，也是教养功课里，不可忽略的一块。除了对孩子的教育充满热情，更应该给孩子提供最“基本”的照顾，满足哺乳动物最基本的需求。
小时候，母亲是个典型的家庭主妇，不识字，不懂得灌输知识，也不会监督功课。然而，对家人的一日三餐，从来不会怠慢。每天不辞劳苦，一大清早起床，用木炭生火为家人准备早餐，定时提供稳定的三餐。。。相信大家都有过类似的童年记忆。
然而，当时年少不经事，总是认为外面的东西比较美味；如今细细回想，我们真是身在福中不知福。全家人一起吃饭，除了营造家里的温馨感觉，最大的实质回馈是家人的健康。妈妈不是下厨高手，烹调的食物多属味道清淡；然而从小吃惯清淡简单的菜肴，如今让我对重口味的外食多一分免疫力！相反，如果妈妈为了把食物弄得更美味，从小把口味调得太重，除了危害健康，也把品尝美食的《配额》提早用尽了！
从小吃得不健康，一到中年就会察觉到身体大大小小的毛病，因为大部分的慢性疾病，都是几十年累积而成的。
而人，往往总是在身为人母后，愈加体会父母的苦心，而心存感激！
随着科技和资讯发达，正常的生活作息也渐渐走味！
人们不再重视家庭饭桌和厨房，外食也不再是偶然难得的机会，而是一种常态。
如果真的疼孩子，从幼儿时期，多关心孩子的饮食生活，亲自为孩子的食物把关。
少吃高热量的快餐，汽水，煎炸食物，加工食品等。
如果大家重视家人，重视家庭生活，或许我们应该减少上面子书时间，减少写部落格，减少看上网时间，减少看电视时间。。。从最实在的家庭实作做起。其实，身边不乏就职的爸爸妈妈，上班已经够辛苦，依然能够匆匆为孩子做菜，兼顾晚餐，实在令人心生佩服！
所以，再忙也要为家人做菜！为家人的健康把关！用心的安排，幸福就会好好跟着你。
亲自为家人下厨，经过自己处理的食物，可以避免摄取不必要的添加剂，色素，味精。也尽量将蔬果上残留的农药清洗干净，将残留在肉类的抗生素与荷尔蒙（添加剂，激素类物质）用食品消毒机分解，消毒。
除了关心环境环保，也不忘了身体环保。
从小培养孩子的良好习惯，健康饮食习惯，孩子将会受用无穷！You are what you eat! 吃下肚子里的东西真的很重要。
一个从小被培养对垃圾食物有克制能力的孩子，会更懂得节制自己，而自律的人总是幸福的！
让我们一起为家人的健康努力！
背影
2013年12月13日星期五
2013年5月17日星期五
走吧！我们去曼谷吧！
自从体会到自由行的美好，我们计划重游之前跟大队去过的国土，希望可以看点不一样的。
当中，我们去了好多趟曼谷；对于曼谷，每一次造访，都会有不一样的体会，和不可预期的收获。
这一次，是我们第四次造访，跟往常不一样的是~~琦琦将会随行哦^^
除了兑现去年许下的承诺，妈咪打从心底希望，去到那里，都有一家人随行！
去年，我们没有带小妮子踏上曼谷这块土地，虽然小妮子很懂事，完全没有吵闹，但妈咪心里隐隐约约还是带有一丝纠结。
另一方面，妈咪对爸爸这创意的点子，还挺佩服的！表面看来是一种游戏，让小妮子对未来充满憧憬和希望，无形中也让纠结的妈咪释怀了。妈咪提早订机票，可以省下将近RM1500。订的是4张机票，不知道是什么理由，我觉得小妮子终究会在出发前冲线，或许是觉得小妮子积极的态度，太动人！
果然，在三月间，小妮子达标了，比预期早了两个月，好争气的小妮子！！
我们终于可以齐声喊：走吧！我们去曼谷吧！！哈哈，是小妮子的口头谈。
或许，在坚强的意志力驱使下，会让人发挥无限的潜能，总觉得这一年（去年6月至今年5月），小妮子长高的速度特别快，哈哈！
有博友问起，为了达标，琦琦会不会多吃饭，吃菜。。。果然被讲中了，琦琦会主动多吃菜，吃饭，想快点长高！妈咪也乘机鼓励琦琦多吃菜，吃鱼，会帮助成长，快高长大！
当中，我们去了好多趟曼谷；对于曼谷，每一次造访，都会有不一样的体会，和不可预期的收获。
这一次，是我们第四次造访，跟往常不一样的是~~琦琦将会随行哦^^
除了兑现去年许下的承诺，妈咪打从心底希望，去到那里，都有一家人随行！
去年，我们没有带小妮子踏上曼谷这块土地，虽然小妮子很懂事，完全没有吵闹，但妈咪心里隐隐约约还是带有一丝纠结。
去年从曼谷回来，妈咪将心底话告诉爸爸，为了赋予小妮子一个希望和目标；去年六月，爸爸在墙上画了一条线，是一个高度指标！告诉小妮子，当小妮子的高度超过这一条线，就是与我们一起踏上征途，出征曼谷的最佳时机！！
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| 这是刚刚在五月拍的照片，已超出爸爸设下的身高标准，耶！ |
因为是游戏，又有明确的目标，小妮子果然很乐意遵守这游戏规则；每隔几天，就量一次身高，一面喃喃自语，说很快就可以去曼谷了！看着她积极的模样，和充满希望的脸庞，妈咪还暗地里替小妮子加油，希望她提早达标，当时小妮子的身高还差一大截！（妈咪忘了把当时的情景拍下来，不然就会有《之前》《之后》的效果，嘻嘻！）。
另一方面，妈咪对爸爸这创意的点子，还挺佩服的！表面看来是一种游戏，让小妮子对未来充满憧憬和希望，无形中也让纠结的妈咪释怀了。妈咪提早订机票，可以省下将近RM1500。订的是4张机票，不知道是什么理由，我觉得小妮子终究会在出发前冲线，或许是觉得小妮子积极的态度，太动人！
果然，在三月间，小妮子达标了，比预期早了两个月，好争气的小妮子！！
我们终于可以齐声喊：走吧！我们去曼谷吧！！哈哈，是小妮子的口头谈。
或许，在坚强的意志力驱使下，会让人发挥无限的潜能，总觉得这一年（去年6月至今年5月），小妮子长高的速度特别快，哈哈！
有博友问起，为了达标，琦琦会不会多吃饭，吃菜。。。果然被讲中了，琦琦会主动多吃菜，吃饭，想快点长高！妈咪也乘机鼓励琦琦多吃菜，吃鱼，会帮助成长，快高长大！
2013年1月25日星期五
健康守护不打烊
现在的食品，过量使用防腐剂，农药，和各种对人体有害的化学药物。
常常在外用餐，又担心摄取过量的味精，色素和添加物。
所以妈咪希望能为家人提供健康卫生的食物。
以前，妈咪习惯在蔬果泡水的时候加盐，以为浸泡一段时间（约1小时），就能够将残留的农药洗干净。但从一些《健康生活》节目获知，原来加盐不但没有帮助，反而使残留的农药更难洗涤干净，因为盐有镇定的作用；而且浸泡的时间太长，会导致蔬果的营养流失。最佳的泡水时间是10-15分钟！
妈咪有如当头棒喝！原来妈咪一直都在使用错误的方法。
虽然晓得多吃蔬果对身体有益，但分分钟吃下了不少残留的农药，简直得不尝失！呜呜！
几个月前，爸爸在偶然的情况下，从好友处听到关于Ozone Sterilizer (食品消毒机）。
朋友用后的评价颇佳，因为那朋友也是消费者，不是销售者，分享和评价多了一份可信度，基于价钱不是很贵，大约RM700多，比一个名牌包包还便宜，呵呵！
所以妈咪毫不犹豫，要爸爸败一台回来，
登！登！登！登！就是这一台啦！
这一台食品消毒机的基本功能是；-
清除蔬菜、水果表面残留农药：
蔬菜水果用水洗净后放入水盆内，水淹没蔬菜，用食品消毒机塑料管连泡石放入水中。
停机后，蔬果色质鲜嫩，表面农药残留被分解，用手触摸，妈咪感觉少了那一层wax!
(注意：勿用铝制水盆）。
蔬菜水果用水洗净后放入水盆内，水淹没蔬菜，用食品消毒机塑料管连泡石放入水中。
停机后，蔬果色质鲜嫩，表面农药残留被分解，用手触摸，妈咪感觉少了那一层wax!
(注意：勿用铝制水盆）。
时间设定10分钟。
泡石
分解鸡肉、猪肉等残留的抗生素与荷尔蒙：
把鸡，猪等肉类生食品表面清洗一下，放入水盆内，水淹没肉类，
用食品消毒机塑料管连泡石放入水中。
时间设定10-15分钟。
停机时可见一层粘稠气泡浮在水的表面，妈咪第一次看到时，有被吓倒！
因为妈咪是托爸爸的朋友，向朋友买的，没有看过demo，自己按照说明书使用。
看到这情况，赶紧拍下来，然后上网找一找。
用食品消毒机塑料管连泡石放入水中。
时间设定10-15分钟。
停机时可见一层粘稠气泡浮在水的表面，妈咪第一次看到时，有被吓倒！
因为妈咪是托爸爸的朋友，向朋友买的，没有看过demo，自己按照说明书使用。
看到这情况，赶紧拍下来，然后上网找一找。
原来这些泡泡实为添加剂，激素类物质。
好大一团的泡沫！
民以食为天，食以安为先。
吃下肚子里的食物非常重要，妈咪只是觉得，这台机不会太贵，又能够让家人吃得健康，吃得安心！只是好康分享，妈咪没有代理这个产品哦！呵呵~
自从当上全职妈妈，是希望能为家人下厨烹调，减少在外用餐的次数。
不过，周末或假日，妈咪还是会偷懒，让自己歇一歇，带哥妹两四处趴趴走，就直接在外用餐咯。。。嘻嘻！
自从当上全职妈妈，是希望能为家人下厨烹调，减少在外用餐的次数。
不过，周末或假日，妈咪还是会偷懒，让自己歇一歇，带哥妹两四处趴趴走，就直接在外用餐咯。。。嘻嘻！
2011年2月11日星期五
2010年6月11日星期五
健康之谈
1）早上一个拥抱。（老公，老婆，孩子，爸爸，妈妈, 任何喜欢的人都一样见效。）
2）营养早餐。（一日之计在于晨，早餐一定要吃得好，不要因为赶时间而没吃早餐，会赔上健康和青春哦！不化算！)
3）睡一个午觉，大概30分钟到一小时。（如果没办法安排，毕竟对生活忙碌的现代人来说，午睡是一项奢侈的“想”受，只有想的份儿。没关系，可以确保每天8小时的睡眠，11pm - 7am 是最佳的睡眠时间。是身体排毒的黄金时间，所以不要错过哦！将体内的毒素排出后，人会感觉比较精神，做起事来肯定事半功倍。）
4）饭前一碗汤。（如果没时间煮饭，煲汤来补一补，至少要煲1个半小时，各种各样的补汤材料都可在中药行买到，那饭前喝，还是饭后喝，要视乎本身的卡路里需求。饭前喝可以增加饱和感，避免摄取过多的卡路里。是不是补身和瘦身一举两得？不错吧！）
5) 一个微笑。（没有限制，可以保持心中的微笑是件最幸福的事。每天早上记得起床的第一件事就是来个微笑哦！）每次看到这张笑脸（她是我们家的开心果）所有不如意的事都变得不再重要了。
2）营养早餐。（一日之计在于晨，早餐一定要吃得好，不要因为赶时间而没吃早餐，会赔上健康和青春哦！不化算！)
3）睡一个午觉，大概30分钟到一小时。（如果没办法安排，毕竟对生活忙碌的现代人来说，午睡是一项奢侈的“想”受，只有想的份儿。没关系，可以确保每天8小时的睡眠，11pm - 7am 是最佳的睡眠时间。是身体排毒的黄金时间，所以不要错过哦！将体内的毒素排出后，人会感觉比较精神，做起事来肯定事半功倍。）
4）饭前一碗汤。（如果没时间煮饭，煲汤来补一补，至少要煲1个半小时，各种各样的补汤材料都可在中药行买到，那饭前喝，还是饭后喝，要视乎本身的卡路里需求。饭前喝可以增加饱和感，避免摄取过多的卡路里。是不是补身和瘦身一举两得？不错吧！）
5) 一个微笑。（没有限制，可以保持心中的微笑是件最幸福的事。每天早上记得起床的第一件事就是来个微笑哦！）每次看到这张笑脸（她是我们家的开心果）所有不如意的事都变得不再重要了。
》》献给知足常乐的人
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