健康之谈

1）早上一个拥抱。（老公，老婆，孩子，爸爸，妈妈, 任何喜欢的人都一样见效。）

2）营养早餐。（一日之计在于晨，早餐一定要吃得好，不要因为赶时间而没吃早餐，会赔上健康和青春哦！不化算！)

3）睡一个午觉，大概30分钟到一小时。（如果没办法安排，毕竟对生活忙碌的现代人来说，午睡是一项奢侈的“想”受，只有想的份儿。没关系，可以确保每天8小时的睡眠，11pm - 7am 是最佳的睡眠时间。是身体排毒的黄金时间，所以不要错过哦！将体内的毒素排出后，人会感觉比较精神，做起事来肯定事半功倍。）

4）饭前一碗汤。（如果没时间煮饭，煲汤来补一补，至少要煲1个半小时，各种各样的补汤材料都可在中药行买到，那饭前喝，还是饭后喝，要视乎本身的卡路里需求。饭前喝可以增加饱和感，避免摄取过多的卡路里。是不是补身和瘦身一举两得？不错吧！）

5) 一个微笑。（没有限制，可以保持心中的微笑是件最幸福的事。每天早上记得起床的第一件事就是来个微笑哦！）每次看到这张笑脸（她是我们家的开心果）所有不如意的事都变得不再重要了。

》》献给知足常乐的人

我们的教育

朋友对我说，孩子上了一年级是不一样的，要我作好心里准备。学前教育和正式教育是不可相提并论的。

孩子要守秩序，要跟从命令，不可随意在班上发表意见。的确我都一一见识了。

记得第一天送哥哥去上学，我和老公都拿了事假，以前好像我的年代是独自背书包进课室的。


不知道甚麽时候开始，父母必须跟孩子一起开学。

社会愈进步，凡事都变得要求严格，变得惊张，变的要比较，所以大家都不想输在起点。

奶粉卖得愈贵愈多人买，因为含有更多DHA, 吃了孩子会更聪明。

音乐班，绘画班，心算班，精英培训班林林种种，如雨后笥竹般一间接一间开。因为有需求，才会有供应。

小学也有名校和非名校之分。名校也有精英班和普通班之分。

大家都想进名校，都想读前面班。所以早上5点多，校门还没开，就模黑去排队了。为的就是A班的名额。

有的拿不到，还千方白计跑去找董事介绍。其实教育不应该太注重排名吧！但现在看来好像分数是唯一能够评估一个孩子表现的指数。

家长变得爱比较，孩子的压力也一天比一天重。时间变得不够用，家长忙，孩子也忙。

真的希望大家可以停下脚步，想一想。孩子除了读书，还有甚么更有意义的事情可以做。

希望我们的教育，能变得更实际，更贴近生活。

曾经有一位同学，大学毕业到乡下来拜访我，才见识到什么是稻田。不是她的错，是教育出了问题。太注重成绩排名，整天埋头苦读，到头来是收集了不少A。

但实不实用，却是另外一回事。

》》献给所有爸爸妈妈和老师

最简单的幸福

终于可以拨出一半的时间给家庭。1/6对我来说是个意义非凡的日子。14年前我在1/6踏入社会，现在我1/6决定半退休，踏入厨房。

朋友和亲戚都不相信我会牺牲事业，一份稳定，待遇颇佳的工作。大家都叫我三思。和老板经过一番讨论，达成了一份协义，就是上班时间减半，工资减半。

以前常常为了开会的议程压力，现在是为了每天的菜单花心思。为了让老公和孩子有惊喜，对晚餐有所期待，每天都会在饭桌上加入新元素。有时向姐姐偷师，有时向朋友请教。

心里觉得最满足的是看到老公和孩子吃到津津有味的模样。虽然是一件最简单不过的事，但在以前我却有心没时间，总是办不到。

以前和孩子相处的时间很少，草草在外吃一顿晚餐，有时是煮炒，有时是nasi lemak。看着他日渐消瘦，本来就不长肉的身躯，显得更加瘦，营养不足。

心真的很痛，所以向老板呈上三次的辞职信。理由竟然是要煮饭给老公和孩子吃。一个最简单的理由，竟然花了我好几年的时间去达成。

而我现在拥有的是最简单的幸福。老公和孩子天天有三菜一汤已经很足够了。

》》献给在8/6生日的老公